著者の名前：みっちー
私は6年ほど前に、低血糖症という症状に悩まされていました。簡単に言うと、低血糖症とは血糖値が通常よりも低くなってしまう状態のことです。 主な症状としてはめまいやふらつき集中力の低下などがあります。そんな症状に悩まされてる中、栄養改善を目的としたクリニックで、管理栄養士の方に栄養のアドバイスをいただきました。
そして、そこで初めて栄養について学び、食事を改善していくことによって、症状が改善してきました。 さらに、低血糖の症状で1年で15キロ増えてしまったのですが、栄養改善や糖質カットを行い、見事1年で15キロのダイエットに成功しました。これは激しい運動や厳しい食事制限ではなく、正しい食事改善や糖質カットをすることによって、無理なく続けることができました。
この経験から、同じように低血糖症に悩んでいる方、そして栄養の大切さ、食事改善の重要さを知っていただきたいという理由でこの記事を書いています。
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